Nos dias atuais é comum indivíduos freqüentarem academias em busca de um corpo perfeito e acabarem abusando dos exercícios, esta situação recebe o nome de overtra
ining, que pode afetar tanto os atletas profissionais quanto os indivíduos sedentários e/ou iniciantes. Tal prática pode trazer conseqüências indesejáveis, como contusões e lesões, além de falta ou excesso de apetite, perda de peso, dores articulares e musculares, aumento da freqüência cardíaca, excitabilidade, aumento da pressão arterial, entre muitos outros.
Com isso ressalta-se a importância da orientação dos profissionais capacitados como: nutricionistas e professores de educação física, pois os resultados desejados não são conquistados de forma imediata, e sim com longo prazo, com dieta e treinamento programado.
ining, que pode afetar tanto os atletas profissionais quanto os indivíduos sedentários e/ou iniciantes. Tal prática pode trazer conseqüências indesejáveis, como contusões e lesões, além de falta ou excesso de apetite, perda de peso, dores articulares e musculares, aumento da freqüência cardíaca, excitabilidade, aumento da pressão arterial, entre muitos outros.Com isso ressalta-se a importância da orientação dos profissionais capacitados como: nutricionistas e professores de educação física, pois os resultados desejados não são conquistados de forma imediata, e sim com longo prazo, com dieta e treinamento programado.
Fonte: ALMEIDA, A. C. G. de. Malhação excessiva. Vida e Saúde, n. 5, abr. 2005.
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